미량무기질1 아연은 면역과 어떤 관계가 있을까? 아연은 우리 몸에 아주 적은 양만 필요하지만 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 미량 무기질이다. 특히 아연을 이야기하면 가장 먼저 떠오르는 것이 면역 기능이다. 실제로 아연은 면역세포의 생성과 기능, 세포의 성장과 분화 등 여러 과정에 관여한다.하지만 '아연을 먹으면 면역력이 올라간다'라는 한 문장만으로 아연과 면역의 관계를 설명하기에는 부족하다. 아연이 부족한 경우 면역 기능이 정상적으로 작동하기 어려울 수 있지만, 그렇다고 아연을 많이 섭취한다고 해서 면역 기능이 계속 좋아지는 것은 아니기 때문이다.이번 글에서는 아연이 면역계에서 어떤 역할을 하는지, 부족하면 어떤 변화가 생길 수 있는지, 그리고 아연을 바라볼 때 어떤 관점이 필요한지 살펴보려고 한다.1. 아연은 면역세포가 제대로 작동하도.. 2026. 8. 18. 이전 1 다음
