야맹증1 비타민A의 기능과 결핍 증상 비타민이라고 하면 보통 비타민C나 비타민D를 먼저 떠올리기 쉽다. 그런데 비타민A 역시 우리 몸에서 꽤 중요한 역할을 담당하는 영양소다. 특히 눈 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어봤지만, 실제로 비타민A가 눈에만 필요한 것은 아니다.비타민A는 시각 기능뿐 아니라 피부와 점막의 정상적인 상태를 유지하고 면역 기능에도 관여한다. 성장과 세포의 분화에도 중요한 역할을 하기 때문에 어린 시기부터 성인까지 필요한 영양소라고 할 수 있다.그런데 흥미로운 점은 비타민A가 부족할 때 나타나는 변화가 단순히 '눈이 나빠진다' 정도로 끝나지 않는다는 것이다. 우리 몸의 여러 조직이 정상적으로 유지되는 과정에 관여하기 때문에 결핍이 지속되면 다양한 증상이 나타날 수 있다.이번 글에서는 비타민A가 우리 몸에서 어떤 일을 하는.. 2026. 8. 16. 이전 1 다음
